MEIN PILATES WEG - 3-Tages-Programm

»DER MANN, DER DEN BERG ABTRUG, WAR DERSELBE, DER ANFING KLEINE STEINE ABZUTRAGEN.«

Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für die tiefe Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei stehen die Atmung, die Kontrolle, die Zentrierung und die Konzentration im Vordergrund. Lernen Sie Ihr Powerhouse anzuspannen und gezielt bei allen Übungen einzusetzen – schon nach wenigen Wochen werden Sie positive Veränderungen an Ihrer Haltung erleben.

1. Tag: Pilates-Einzelstunde, ca. 60 Min.
2. Tag: Tiefengewebsmassage, ca. 60 Min.
3. Tag: Pilates-Einzelstunde, ca. 60 Min.

gesamt: ca. 180 Min. € 199,-

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