3-TAGES-PROGRAMM

MEIN YOGA-WEG
»FANGE AN, DANN HAST DU AUCH DIE KRAFT DAZU.«

Sie sehnen sich nach einer Auszeit, um wieder neue Kraft zu tanken? Dieses Trainingsprogramm zeigt Ihnen neue Perspektiven auf. Sie lernen Ihren Körper neu und besser kennen, verbessern die Selbstwahrnehmung sowie das Körpergefühl, lernen Stress aktiv abzubauen und steigern die Lebensqualität.

1. TAG: Yoga-Einzelstunde, ca. 60 Min.
2. TAG: Shirodhara-Stirnölguss, ca. 40 Min.
3. TAG: Yoga-Einzelstunde, ca. 60 Min.

gesamt: ca. 160 Min. / € 229

 

MEIN PILATES-WEG
»DER MANN, DER DEN BERG ABTRUG, WAR DERSELBE, DER ANFING KLEINE STEINE ABZUTRAGEN.«

Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden für die tiefe Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dabei stehen die Atmung, die Kontrolle, die Zentrierung und die Konzentration im Vordergrund. Lernen Sie Ihr Powerhouse anzuspannen und gezielt bei allen Übungen einzusetzen – schon nach wenigen Wochen werden Sie positive Veränderungen an Ihrer Haltung erleben.

1. TAG: Pilates-Einzelstunde, ca. 60 Min.
2. TAG: Tiefengewebsmassage, ca. 50 Min.
3. TAG: Pilates-Einzelstunde, ca. 60 Min.

gesamt: ca. 170 Min. / € 209

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